由于喉咙发炎的主要原因是 感染 ,所以最好的预防方法是增强宝宝的抵抗力及减低接触病菌的机会，父母可不要给宝乐愿宝吃刺激性的食物，如辣、油炸，给让宝宝多喝水。適合喉嚨發炎時的祸径飲食： 1.綠花菜、大蒜、桔梗、絞肉為食材，先將大蒜與桔梗包袋與碎絞肉燉 湯，過濾浮油、取出大蒜與桔梗袋，再加入米飯與綠花菜熬成粥溫吃。 2.咖哩粉少許、荳蔻、雞丁為食材，輕炒。 3. 蜂蜜 、蘋果、優格製成奶昔、當成點心或飯後飲料。一歲以後寶寶可當 作發病期間的正餐主食。 功效為： 1.綠花菜、大蒜、桔梗、咖哩粉、荳蔻可以消炎、消腫、抵抗病菌孳生， 減輕喉嚨的不適。 2.蜂蜜與蘋果除了有潤喉的效果外，還有整腸幫助消化的作用，讓寶寶兵辉坊增 加食慾，使飲食正常。 3.絞雞腿肉、優格含有豐富的鈣、鋅等礦物質、蛋白質與脂肪，補充足夠 的基本營養素。