体外射精法，避孕有效率很低。因为即使射精发生在体外，但是在射精前男性已经开始有一些分泌物从阴茎的顶端出现，其中含有少量精子，因此有避孕失败的可能性。加上体外射精易受自制力的影响，而且会降低男性性愉悦的程度。体外射精不是很好的避孕法，即使在安全期使用，失败率还是很高，而且有养成早泄的可能，因此，对于新...婚不久又想避孕的夫妇来说，可以尝试工具避孕或药物避孕法，体外射精避孕法一般不被推荐。

随着产程进展，子宫收缩逐渐增强，收缩时间变长，间隔时间变短，强有力的宫缩促使分娩继续进行。但是有的准妈妈宫缩并不是随着产程而增强，就必然使产程时间拖长，这种状况被称作宫缩乏力，分为原发性和继发性两种。如果宫缩乏力，是一定要到医院处理的。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

您好！练习瑜伽是个逐渐的适应过程，由于您刚刚经历了怀孕，生产的过程，身体发生了很大的变化，需要多练习一段时间才能适应，每个人肌肉的弹性恢复是不同的，建议您慢慢练习，不能过于着急，但是如果不适，那么需要及时到医院做检查。祝您健康！