只能喝纯奶

还不如喝纯牛奶，，真果粒属于奶味饮料而已没营养，之前我家那二货也给我买真果粒，我都没怎么喝，没营养

您好：考虑你说的情况能喝真果粒牛奶的，要多吃蔬菜和水果，不要吃生冷食物。