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可以要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶则劣灿,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂们常饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于虏悼降血脂。同时要加强锻炼。
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首乌，山楂，荷叶泡水喝的确有降血脂的功效建议你最好是再加上点罗卜麻叶和三七花一起长期喝，对控制高血脂效果不错
这应该是属于经验方平时可以泡水喝，但是如果出现身体的不适的话，建议停止服用。