问题分析： 你的情况暂时积极选择按摩或者针灸的情况帮助祛风散寒较好，注意休息，保暖较好的 意见建议： 所以建议应该合理的安排较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该避免着凉的情况较好的，建议应该平时的情况禁止辛辣，同时积极选择配合保暖配合补钙的情况较好的，营养均衡即可的