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1。不要吃凉东西。2。穴位按摸方安渐法. 穴位按摸方法;河谷;中度揉 足三里;中度揉... 各穴揉100下。按压100下。 3。后背腰;来回摸擦 4.肚期;用手捂着.最好出汗.时间越长越好。做筛了 自己救自己，省钱又省力。清涌
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这个没事的，不用担心，每个女人来那事的时候都有这样那样的症状，是经期综合症。。。你多吃点水果蔬菜什么的，不要太紧张了，要好好休息，不要太累了，不要熬夜，慢慢的就好了。。不用担心。祝你健康！
月经前几天 可以喝生姜红糖水，月经来了就不要喝了。