你好，处于经期的女性，免疫力都比较灿训低，因此，首抽清导先要注意防寒保暖，避免吃辛辣冰冷的食物；其次，如果有痛经的情况，可以用生姜概竖红糖主水喝，或者用暖水袋热敷小肚子；最后，要保持一个好的心情，避免动怒。