你是晚上睡不着，还是工作的原因，没时间睡。如果是睡不着， 可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,多食用一些：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬...瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.如果是工作的原因，没法睡，只能是换个有利于休息的工作了，或者是白天酌情的休息。

你好，失眠在临床上非常常见，中医常辩证为痰火扰心，心脾两虚，心胆气虚等等类型。你好，安眠药吃了可以睡一晚上，但容易上瘾，不主张服用，最好还是先吃些枣仁胶囊，安神补脑液，谷维素等调理一下，临睡时热水泡泡脚，放松情绪，喝杯牛奶等等会有一些帮助。

你好，失眠在临床上非常常见，中医常辩证为痰火扰心，心脾两虚，心胆气虚等等类型。 你好，安眠药吃了可以睡一晚上，但容易上瘾，不主张服用，最好还是先吃些枣仁胶囊，安神补脑液，谷维素等调理一下，临睡时热水泡泡脚，放松情绪，喝杯牛奶等等会有一些帮助。