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你好，从你的描述来看分心木每次间裕愿一点就够了，适量的水就可以了。建议注意调节心理状态，提高 睡眠质搁倘量 ，笼团晚间不要吃的太饱，不要接触刺激性事物的。
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您可以做B超检查一下前列腺化验一下 尿常规 和前列腺液常规看看有无泌尿系感染 尿道炎 或 前列腺炎 .检查明确后进行针对性的治疗.
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