问题分析： 你好！据叙述分析是乳腺增生的表现。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。 意见建议： 乳腺增生与分泌紊乱有关，所以...日常生活中还应注意一下几点：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。要多吃蔬菜和水果类，内衣不要过紧，晚间睡觉是应脱内衣睡眠，避免人流，希望对你有所帮助。