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花乡高生中富含维生素，蛋白唉辉质，脂肪，糖类等多种营养成分，准妈妈适当吃点花生能增加身体抵抗力，调节胆固醇，今渐沙预防心脑血管疾病，但不宜过量食用，对花生过敏的准妈妈慎吃花生。
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吃南瓜含脂肪热量较低不会导致发胖，但是如果加太多糖就会导致发胖了，南瓜可以使大便通畅，肌肤丰美
花生滋养补益，有助于延年益寿，其营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，可直接作为食物。一般的吃法是不会长脂肪的，只要每天不大量食用是没有事的。
花生滋养补益，有助于延年益寿，其营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、 牛奶 、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的 蛋白质 和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，可直接作为食物。一般的吃法是不会长脂肪的，只要每天不大量食用是没有事的。