身高182，体重220，右大腿股骨骨折，做完手术60来天了，膝盖基本上可以打弯，但是还站不起来，希望您能给个招数，怎么样锻炼左腿力量，左腿一点劲都没有，站起来就哆嗦，脊背后面站起来或坐亲抹一会就难受的直不起来，希望菜狗趋您能给个指点栋怪，看看怎么锻炼，现在可不可以用拐走路，谢谢。首先超重，减重很关键。你的标准体重是72公斤，算算超了多少？主要看骨痂情况，不要急于下地。