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您好，减肥最好不要吃减肥药，有副作用，停药后也会反弹的更多，最主要的是做好两方面，运动和神生饮食。其中运动要选择 有氧运动 ，最好的运动是挡潜寸跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操， 跳绳 都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食， 早餐 可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的次哑食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
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你好。首先需要明确的是， 减肥 最主要的是饮食的控制配合运动才有效。单一的方法均是无效的。首先，广告产品一般都设计虚假宣传而是无效的。建议同时配合饮食的控制更好。不建议盲目服用广告药品。
健康指导：您好:减肥类的药物不建议您使用,因为这类药物大多都是含有激素的,长期的食用容易导致机体的内分泌系统紊乱,导致机体出现多种不正确的现象,还很容易反弹,减肥类的广告大多有夸大的说法
您好，目前还没有一种完全安全有效的减肥药物，唯一合法生产的非处方药奥力司他，有报道引起肝损害，奥利司他有一种无法控制的令人尴尬的副作用就是不自主的肛门排油。其他药就不用说了，自己可以看广告，建议谨慎使用。通过饮食控制和 运动减肥 才是健康的，如果有 糖尿病 ， 高血压 等疾病史，而且特别胖，才可以考...