问题分析： 指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。 意见建议： 你好，没有多大关系，不用太去在意这个问题，平常生活中注意不要挑食，多食用一些含有钙质，蛋白质，硫元素较多的食物即可。

你好， 指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。 指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食即可.

是每个指甲都这样还是个别的啊？如果每个都这样而且是一起发生的可能是甲营养不良，如果是个别指甲这样，可能是甲真菌病，也就是俗称的灰指甲。建议专科医院确诊。

根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等....尽量保持身力旺盛要适当锻炼.