冷水洗脸，洗脸时鼻内吸入水。坚持这样。买象眼药水灿侨瓶那样的小喷壶,二元左右。逝挤用纯净水融入一点食盐，水要抽唤今淡，不过咸。每天有空就喷鼻子里几次，睡觉前一定要喷。室内通风，远离吸烟人，自己戒烟。