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健康指导：典凡愿女性154cm的身高标准体重正常范围是：41.49kg 到 50.71kg。利用运动方式，如弹跳式的运动方式，这样既可以取到增加身高的作用，还可以适当的减肥。辨倘手臂崇肆减肥尽量不要做那么多体力活，平时要多加按摩，一定要坚持下去。
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其他回答
您好，15岁的女生，加强体育锻炼，多做跳跃运动，如打篮球跳绳，注意进食营养丰富的食物，会再长身高的，一般会长到18.19岁，可能会升高10厘米左右。建议您不要过度节食，对锻炼身体，保证充足睡眠，会长高的。
健康指导：女性154cm的身高标准体重正常范围是：41.49kg 到 50.71kg。利用运动方式，如弹跳式的运动方式，这样既可以取到增加身高的作用，还可以适当的减肥。手臂减肥尽量不要做那么多体力活，平时要多加按摩，一定要坚持下去。
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼