如果是缓解的立马见效的，如果是更换的话没搁航有热量或者不冰凉的时候就用该还了 如果是高烧应该冷毛巾，普通的发烧就用温毛巾 吃药不靠谱，最好不吃 多吃一些新鲜水果蔬菜 多喝一点白开水 出一些汗 让病菌随着尿液和汗液排出体外 如果不喜竖搁欢喝白开水 可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、冰糖炖雪梨水、鲜榨果蔬汁等等 果汁中的果渣一定要过滤干净 这样喝的时候不容易呛到 不能吃辛辣烟酒、荤腥油腻 饮料包括牛奶、包装食品、油炸、腌制、迷勒佳烧烤、煎烤的食物也不可以吃 火锅、麻辣烫就更不能吃了 注意防寒保暖 比如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、橘子、橙子、柚子等等 可以适量做一些运动 不能吃上火的食物 有几条是让哺乳期的妈妈注意的 如果宝宝不适合吃这些食物，可以让哺乳期的妈妈代替宝宝吃，让宝宝通过母乳吸收，效果是一样的