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减肥最快的方法是运动减肥平时可以多爬楼梯
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运动 加上 控制饮食
一般肥胖都是由于缺乏运动，加之营养过盛引起的，我之前也为减肥而发愁，不知道怎么办，坚持了一段时间，跑步，但是真的太累了，白天上班，晚上饭后又要陪宝宝，真的没多少时间，后来老公给我联系一个老中医刘杰君，我用他的套餐给减下去了，竟然生理也正常了，整个人都感觉精神了许多！
那就是多做运动多跑步多活动，对身体没有伤害的而且有益。
这个的话你可以根据情况我觉得可以多跑步也是不错的选择
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