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痛经的原因非常复杂，建议你还是应该去看看医生，常见的是妇科炎怠泳症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理.一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷婚司次水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.可以试试红怠司糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，缓解痛经的作用。
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你好！经期会受很多因素的影响，产生经期的紊乱的，剧烈的运动会造成出血的增多，严重会 休克 的。来 月经 的时候是不能跑800米的，会不利于身体的健康的。
你好，多一点吃 补血 的东西。你好，建议你多休息，注意饮食，吃一点滋阴补样的东西，不要碰太多冷水
你好，月经期最好不要做剧烈运动,虽对月经不会有直接的影响,但是月经期女性的抵抗力比较弱,亦可引起经期紊乱!
这情况考虑经期附近的情况还是减少剧烈活动的，考虑慎重安排的这情况还是积极推迟考试时间或者选择配合用药推迟经期的去看注意局部得卫生，剧烈活动的情况易导致经期紊乱的