来月经的时候吃点清淡的食物。注意保暖哟~着凉 宫寒 都会痛经的 .可以用用==鹿膳缘===痛经宝组合贴；帖在小腹上，通过穴位渗透直接将药效直达病灶，起到活血化瘀，消炎止痛，暖宫护宫的作用。用后小肚子暖暖的，血脉下来的也快了，血块也没有了。贴上20分钟左右就不那么疼了 ,我坚持用了3个疗程就好了。

你可能是精神紧张：，好多人一来 月经 就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感，精神越紧张，越感到疼痛。平时要注意以下几点： 1、在经期来临之前，注意保暖，不要着凉；避免吃生冷食物，注意最好不要做剧烈运动 2、在痛经时，喝热红糖水 3、用热水戴敷小腹，实在太疼的时候可以在医生的建议...下吃一些止疼药 4、平常多做运动，保持良好的心态，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

痛经,是指妇女在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严峻者可伴恶心吐逆、 盗汗 淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给任务及生涯带来影响。当前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指 生殖器官 无分明病变者，故又称功用性痛经，多见于芳华期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常... 临产 后痛苦多可缓解或消逝。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。痛经的危害：痛经可能导致不孕，据临床统计，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。痛经的朋友应该注意：衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。缓解痛经的方法：服用维他命，专家指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。缓解痛经食疗方法：田七鸡蛋汤：鸡蛋2枚，田七6克(打碎)，艾叶10克，生姜15克，水煮，鸡蛋煮熟后，取出去壳，放人再煮，煮好后，饮汁吃蛋，每日1次。治疗痛经，关键还是以药物治疗调理为主，中医学认为：中医认为，痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。 “新一代完美假期茶”正是针对这些并全部采用中草药研制而成，我是用了“新一代完美假期茶”治好的痛经