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健康指导：我建议你考虑一下饮食减肥，饮食减肥蛇航是目前比较健康的一种 减肥方法 ，我们不仅要调节饮食结构，减少主食的摄入量；还要进行适当的运动，方能达到事半功倍的效果。蔬菜是饮食结构中至关的部分，蔬菜不仅含有丰富的维生素等 微量元素 ，对于减减祸搁肥的女性朋友来说，更看重的是低热量，大量的膳食纤维，不仅有饱腹感，减少食物摄入量，还垃佳可以加快食物在肠道的通过，减少宿便，起到 美容 的效果。
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您好，建议到正规医院拍片看骨垢线愈合否，如果愈合，则 长高 的希望不大，如果没愈合则有长高希望建议保持一个健康的生活作息习惯，营养平衡，适当运动
健康指导：身高160cm，体重52公斤属于稍胖，不用 减肥 ，建议调整饮食解雇即可。饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物， 碳水化合物 以及 蛋白质 的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。少食油炸、肥肉、甜点;少食刺激性及油腻食物；少食蛋糕、冰淇淋，汽水 等；少吃 火烤、纯热量食物。
您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。