健康指导：其实减肥主要是控制饮食，古天乐最新拍一部戏需要他三天之内减30斤，他三天里一口饭没吃，每六个小时跑两个小时的步，愣给减下来了，当然我绝不提议用这种减肥方式，太伤害身体了。阿姨又有高血压，不能马上减下来，容易一下子过去

健康指导：你好，生吃苦瓜有减肥的作用，苦瓜中含有丰富的维生素c和膳食纤维素等营养素，维生素c可以提高身体的免疫力增强身体的抗感染力，苦瓜是一种低能量的食物，建议生吃苦瓜时可以选择凉拌，蘸酱食用，你可以吃些富含维生素的水萝卜也有减肥的作用。

健康指导：你好，生吃苦瓜有减肥的作用，苦瓜中含有丰富的维生素c和膳食纤维素等营养素，维生素c可以提高身体的免疫力增强身体的抗感染力，苦瓜是一种低能量的食物，建议生吃苦瓜时可以选择凉拌，蘸酱食用，你可以吃些富含维生素的水萝卜也有减肥的作用。

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了过度肥胖这种情况也可以吃一些炒苦瓜对于身体减肥也是有一定的作用的也可以通过其他方法进行调整。给你的建议就是，你可以适当的多吃一些清淡的食物避免吃油腻的食物，并且有可以适量的日常生活中增加运动量也都有一定的作用。