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要想充分发挥长高夕纺潜能，就应多吃蔬菜和高糕勒蛋白食物和优质蛋白食剑套卫物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。
你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.