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你好， 肾虚 的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.建战搁筝议另一方面肾虚的食疗也是使用梨药药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询勒金中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的
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肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状， 性功能 不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、 头晕 、 耳鸣 等。
可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。
阳虚： 腰酸 痛且发凉， 手脚冰凉 、冰凉、 尿频 多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以泡些虫椹草喝，这种中草药有填精补肾，补肾气虚的作用。滋补肾阳的药物可以考虑的是金贵肾气丸