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你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是可以适当的补充点就好的，捆抽最好是也补充点淡盐水的，是可以补充体力的，局揭灿神悼将身体调节到比较好的状态的。喝3支左右就好。
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您好，这种情况自己觉得嘴不会干就行了,跑到800米时,嘴会很干,但不要喝太多,跑的变慢.喝一点点就可以,跑完在猛喝一瓶
你好，这种情况喝 葡萄糖 可以增加能量，可以跑前半小时喝。可以跑前半小时喝，葡萄糖可以增加能量。注意喝太多。
你好，建议最好还是半个小时前吃红牛比较好。平时多加强这方面的训练，这样会更好一些。