根据你现在这个描述看，通常来说你现在这个年龄出现骨头酸困比较常见的原因是由于长期的劳累引起的，有些时候也可以是 骨折 外伤后遗症或者是骨质增生等情况，如果你这个情况只是偶尔的出现现在已经恢复到正常状态的话，一般来说不会有什么事得先观察看一看就可以，如果持续的出现症状就去拍个片子看一看吧

像你诉说情况，如果是明确具体情况，无故出现肿痛，这需要考虑通过抽血化验风湿五项，再者摄片检查，明确具体情况，才做后期处理及预防措施。如果是痛风性关节炎，它多半是饮食海鲜，饮酒，动物内脏等诱发。建议你结合实际情况考虑。

关节痛建议最好采用外用 药物治疗 ，可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。