您好，根据您的描述，您有肱骨外上髁炎，即网球肘。通常长时间反复做前臂的屈伸和由外向内的运动会导致肱骨外上髁的肌腱反复运动而产生无菌性炎症，出现疼痛，活动障碍。 根据上述分析，我建议您：1.最好是热敷，可以促进局部血液循环，使炎性介质不在局部积累。可以减轻症状！冷敷则不利于炎症疼痛的消除。2.最好用一...些活血化瘀的如红花，三七，乳香，没药等煎水热敷。3.可以采取小针刀松解和局部药物注射治疗，见效很快。祝您安康！

您好，根据您的描述，您有肱骨外上髁炎，即网球肘。通常长时间反复做前臂的屈伸和由外向内的运动会导致肱骨外上髁的肌腱反复运动而产生无菌性炎症，出现疼痛，活动障碍。根据上述分析，我建议您：1.最好是热敷，可以促进局部血液循环，使炎性介质不在局部积累。可以减轻症状！冷敷则不利于炎症疼痛的消除。2.最好用一些...活血化瘀的如红花，三七，乳香，没药等煎水热敷。3.可以采取小针刀松解和局部药物注射治疗，见效很快。祝您安康！