多吃蔬菜和水果。

宝妈，一天吃两三个就好

您好：一般怀孕三四个月的时候就开始吃点核桃比较好，大部分孕妇在孕期间都想吃核桃，注意孕期饮食的搭配要合理均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝水多休息。