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首先您还处于发育的青春期，学习和告垃沃营养健康对于您是第一位，不建议您盲目 减肥 ，第一可能对健康有影响，第二回牵扯过多精力，影响您的血液。建议您首先保证营养的前提下，适当控制饮食，以清淡为主呈香，最主要的是增加体育活动，比如饭后散步以及慢跑、 游泳 等。不建议您菠阶短跑锻炼，短跑属于激烈运动，会加重腿粗。
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您好就您的上述情况才出 月子 考虑还是不要考虑减肥的问题为好注意适当运动及合理饮食就可想要减肥至少需要在三个月以后多走动就可
健康指导：你好，你目前处于发育期，采用精油减肥效果甚微，不建议考虑。局部脂肪堆积，可经常按摩穴位或拍打经络，促进局部血液循环，帮助改善这种情况。另外，饮食上注意清淡，避免油腻、辛辣食物，多吃蔬果、粗粮等，保证一定的运动，祝健康。
瘦腿精油是通过人体经络发挥作用而达到瘦腿的作用， 刮痧 可以打通经络，有助于精油起效。保鲜膜只是起到促进皮肤吸收精油的目前，无法使精油通过经络吸收，所以无法替代。