您好，不能排除是 肾虚 的症状，肾气化生不足，症见滑精、 早泄 ，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温用脚浅锅筛后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。筛电腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起暖香。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。