你好，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。如果身体允许的话可以去旅行放松心情的，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。

1）减轻体重2）改善生活方式禁含咖啡因的食品饮料如咖啡、茶等；保持起居作息规律；避免提重物，因为提重物一方面本身腹压增加，另一方面是拿重物会导致盆底功能损伤情况加重；通过姿势改变，如打喷嚏时将双腿交叉，借外加的力量使肌体聚拢；治疗慢性便秘和咳嗽。3）膀胱训练：白天的时候，可以多喝水、多尿，注意适当控...制小便的频率及小便时间，逐渐延长小便的时间间隔，如从1.5小时，延长至2小时、3小时，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上则可以减少喝水。4）产后盆底肌训练：持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次，每天训练3~8次，持续8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时，腹肌要放松，如果不放松效果则较不理想。5）生物电理疗法：一般患者的康复训练并不清楚多大力度和时间是合适的，也不知道训练的效果如何。目前医院普遍会采用一种生物电疗法。将电极探头放入患者阴道内，通过电刺激让盆底肌产生自发性收缩，同时探头能监测盆底肌的收缩情况，判断刺激的时间和强度是否合适，从而不断调整到合适的水平，并将通过仪器显示屏使患者直接看到治疗的效果。建议患者回到家中能继续坚持锻炼、巩固，可以使用一些盆底康复器（可以在医院买到）。患者在家中继续加强盆底肌收缩锻炼，以巩固治疗效果。盆底康复器有不同的重量，由医务人员按照患者的康复情况，选择合适的重量进行训练。训练时，盆底康复器放置在阴道内，由者采用站立位，通过收缩盆底肌肉，防止其往下掉。6）药物治疗：由医生根据患者的病情选择不同的药物进行治疗。7）手术治疗：手术适用于非手术治疗效果不佳，或不能坚持、不耐受，预期效果不佳的患者。产后压力性尿失禁治疗，优先选择通过改善生活方式、盆底肌训练来恢复肌体结构，尤其一般年轻患者应尽可能做非手术干预，因为年轻患者的身体情况一般较好，进行保守治疗也可以有很好的效果。相对而言，老年（如60岁以上）妇女情况较差，如果经过保守治疗后未能缓解，可以考虑手术，可能会有一定效果。

用制霉菌素压面和鱼肝油按10-20万U/ml混悬液涂抹口腔一天两次，3-5天就可。护理：每次吃完奶可喝点水，注意孩子物品保持干燥。鹅口疮是真菌感染的一种表现, 常见营养不良、腹泻、长期使用广谱抗生素或类固醇激素引起的菌群失调、家里大人有脚气或有霉菌性阴道炎，通过污染的奶头或乳具感染。

一、食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。 婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便...意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。