少油少盐，少辣椒少酱油

刚生了宝宝先吃粥，再慢慢喝汤吃肉

你好，产后除了粥和鸡蛋，还可以吃很多食物。如瘦肉、鱼、奶、豆制品、蔬菜等。而且应该多喝些汤类，可以促进乳汁的分泌。 建议你注意休息和调养，身体逐渐恢复后还可以开始适当的运动，如做产后操，可以帮助你恢复体形。

测先流食 粥什么的