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运动后按摩是去除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动手上脚上，主要是放松肘、膝关节以及手上脚上肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除胳膊、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后导致的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿评耗拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩禁旧打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松功效，且恢复快。了纺化对人体的五脏六腑也有保健作用。
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你好，通常的手术术后因为患者自身压力，还有伤口疼痛等，容易导致营养失衡。因此发现累、流汗等。建议增加营养，假如伤口愈合良好，可以适当下床活动。祝患者早日康复。
您好，通常建议3-6月再干体力劳动，过早劳动容易反复发作，平日里注意休息，不许肚子使劲。
运动后按摩是去除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动手上脚上，主要是放松肘、膝关节以及手上脚上肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除胳膊、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后导致的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承...
您好，深呼吸，还可以增加葡萄糖。