痛风是因为尿酸代谢异常，于体内产生过震满量的尿酸；或因为尿酸的排泄亲竞行受阻，使得尿酸盐沉积在关节而引起的疾病。当急性痛风发作时，关节会出现红、肿、热、剧烈疼痛，多在半夜发作，甚至会痛到让人从睡眠中惊醒，初期以下肢单一关节为主，但随着发作时间增加，病情恶化，有可能出现在其他关节。 然而，每天做适量运动可调节尿酸量的代谢，对痛风患者长期来说是有益的，但过度运动却会使肌肉产生许多尿酸。因此，每天可做中等强度的有氧运动，像是走路、骑脚踏车、快走步、游泳等，每次进行大约30分钟；若缺乏水分，也易导致痛风发作，建征减议运动前先喝100~200毫升的水，30分钟后再开始运动。