你好。建议要控制糖类物质的摄入量，因为多吃其实对缓解痛经是没有帮助的，而且还不利于健康。痛经有可能是受寒引起的，也可能是内分泌失调所致，而妇科炎症和妇科疾病也都是有可能的诱因，建议在月经结束后，尽快到医院诊疗。

你好。喝红糖水缓解痛经是常用的方法，但也是因人而异的。不知道您的痛经是什么情况，一般有可能是内分泌失调，或者是妇科炎症或妇科疾病所致。建议要到医院进行检查，以确定具体病因才好对症治疗。如果是子宫内膜过厚引起的，要考虑进行刮宫手术。

产后不建议长时间喝红糖水，一般喝7～10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，延长了子宫的复原时间。这样不利于恢复。