1、生理疗法：早睡早起，避免引起植物神经絮乱，如果看到青春痘，不要很早就去挤压，会留疤痕的，日常不要洗脸太多（可以多洗手），每周使用两次偏碱性的香皂，避免使用化妆品和普通香皂。 2、食物疗法：平常不要吃辛辣油腻的食物，尽量多喝些清热降火的绿豆汤一类的，另外，聚餐时不要喝酒（喝了的话，第二天就会起青春...痘）。 如果你经常要工作到很晚的话，建议选择茶而不是咖啡。 3、环境疗法：尽量保持枕头套和床单干净，多洗手，少接触脸颊，避免被太阳直晒，经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。

月经才来几年啊，天癸初至，肾水不足。补肾即可

你痛经吗？