健康指法苦导：薏米，芡实，黑米，当然可以在一今降兔起 做饭 了。这种食疗比较适合于体质痰湿及体内湿气较重的人。痰湿质体质是指人体由于痰湿内蕴而导致体质偏颇，以形体偏胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。大多由于气机不利，湿乡逼聚成痰所致。表现特征：身材多肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，身重嗜睡，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，舌体偏胖，苔滑腻，脉滑。痰湿质的人性格偏温和，稳重，多善于忍耐。容易患中风、高血压、 糖尿病 、肥胖症、高脂血症、冠心病、脑血管疾病、代谢综合征、 哮喘 、痛风等病症。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。