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用 心理疏导 的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外贸丛碗阴清洁,经常清洗.经常参加了吊社交活动.对青少年进行性心乐肆理和性生理卫生的教育
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今年13岁，从11岁开始手淫，这个不需要戒掉，手淫是一种正常的性行为的，适量的手淫有利于身心健康。您处在青春期发育，有生理需求是正常的，建议你手淫的时候注意个人卫生。节制手淫的次数。
您好，根据您以上所述的症状，一定要戒掉您 手淫 的外习惯现象。现在还来得及时的。建议你要长期把包皮外翻而露出龟头的现象，这样促进您龟头的发育，而且促进外生殖器的生长和发育。
青春发育期 雄激素 分泌旺盛，缺失不太好控制，建议规律 作息时间 ，加强运动，多补充 牛奶 、蛋类、牛羊肉等高蛋白食物，少刺激阴茎。使用牛黄上清丸等中成药物来调理内分泌。