四点到七点的时候尽量不要叫她睡，白天不要刻意保持安静，晚上把灯光调暗，保持卧室安静

这个问题需要家人帮你,白天多陪孩子玩会尽量不让宝宝睡特别是下午,3小时左右抱起来喂奶,喂水,换尿布等,时间长了慢慢就能调整过来的.

白天尽量让宝宝少睡点，跟他玩或多逗他，白天睡少了晚上就会好睡些，慢慢调整过来。

亲爱的宝妈，白天可以带宝宝出去玩，白天不用刻意减少家里的噪音，尽量多喝宝宝玩

晚上睡觉前四个小时多带宝宝玩玩，不要让宝宝睡觉，这样晚上会睡得好一点，这样坚持一个星期左右，宝宝慢慢就会改过来了。