你好，便秘主要是因为胃肠蠕动差、大便干燥引起，治疗主要是口服通便药物改善排便习惯。同时注意饮食，少吃不好消化的食物，多饮水。仅供参考，具体还是去医院检查下，在医师指导下用药。

不疼 反正我吃凉东西吃习惯了 一天最起码3个凉苹果那吃着舒服啊 我还天天半夜喝凉奶

我基本天天吃凉东西 这样就能拉出来了

你百度一下我不知道怎么说

孕妇很容易便秘及痔疮发生，建议你多喝水，多吃蔬菜水果，适量活动，尽量养成饭后排便的习惯，这样就可以慢慢缓解便秘。必要时可以辅助药物治疗。如果反复不好，也可以去看医生，检查下有没有其他疾病导致，尽早针对性的治疗。