谁能告诉我月经减肥黄金期的具体方法啊尤其是来月经前一周和月经来的时候有亲身经验的进啊不要广告减…
匿名用户 2013-03-30 13:14
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月经期间多吃蛋白质和豆类，勤喝豆浆，吃花生炖猪脚，还能同时丰胸。 每天吃一个整鸡蛋和两个蛋清。要是想吃整鸡蛋就吃水蒸蛋，别吃凉拌的蔬菜瓜果 减肥每餐只能吃同一种蔬菜或者慕相串水果，不能混吃 例如：午餐吃菠菜，就只能吃菠菜，小白菜什么的都不能吃，可以适量吃米饭。（土豆、番薯、藕最好别吃，淀粉多） 如果选择吃苹果（最好用热水泡过），就只能吃苹果，梨子什么的都不能吃。 多吃温热的东西，每天热水泡腿脚，注玻务意保暖，整个身体的温度高了才能加快代谢，分解脂肪。近吉
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