喝催奶汤吧，要有耐心，喝上一个月。催奶汤有：猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头 豆腐汤，章鱼木瓜猪骨汤，还有多吃肉类，蔬菜，牛奶，拿热毛巾热敷乳房，多给宝宝吮吸 ，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，一切是为了宝宝，付出总是值得的！

你可以买些墨鱼煲猪脚汤喝这些奶会很多的，然后多喝些红枣水，多喝鸡汤，木瓜猪脚汤，只要多喝点水就会很多奶水的。

这个要看个人体质的,可以去医院请医生帮忙开奶

可以试试通草炖猪手。实在不行了，就找中医开发奶的药。