你好，一般月经期不宜剧烈运队患动，不能吃刺激辛辣寒凉饮食，否则会引起月经量过大，严重会引起内分泌失调出现经期紊乱的情况。您的情况我建议您注意休息，不要剧烈报蒸做运动，月经期后可以口服点益敢悠母草颗粒调理一下。祝您早日康复！