按摩对于腰肌劳损是有一定的功效的可以减小腰椎前凸使腰肌劳损症状得到缓解但是这些方法只是短期内有效疗效不够巩固和稳定还有最特别的方法用传统腰肌镇痛膏腰肌镇痛膏不像其它普通膏贴他的药力是普通膏药药量的30倍以上消肿止痛的同时可益精补髓强筋壮骨修复腰肌受损组织从而消除炎症彻底治愈

腰肌劳损多是属于劳累引起的肌肉损伤建议口服扶他林片和藤黄健骨丸多喝水清淡饮食忌 熬夜 劳累

你好，你的情况考虑是由于长时间的坐位或者姿势不良导致的肌肉损伤，一般会导致腰椎病等，建议到医院康复科进行康复治疗如针灸推拿按摩和理疗等，可缓解症状平时要注意休息。