宝宝补钙我更注重食物.现在的保健品五花八门真让人不放心,况且广告功效总大过实际.如果宝宝没出现什么缺钙症状,我建议你从食物入手.

婴儿以母乳或配方奶粉为主食，一般情况下不会缺钙。只需每天补充400IU的维生素D，可以促进钙的吸收。乳制品是钙的最优质来源，6月龄后，如果对乳制品不过敏，在保证每天至少600ml奶量的同时，可以以辅食的形式，给宝宝适当添加一些酸奶、奶酪等乳制品，增加钙摄入量。除此之外，豆制品、绿叶蔬菜等食物，也是钙...的主要来源。与婴幼儿相比，其实成年人更应该注意补钙。妈妈经验，仅供参考。

食物补钙为好.

陈小舒建议：关于孕期补钙的问题，如果你能保证每天2杯牛奶或者等量的酸奶，那么加上我们的日常饮食中的别的食物中含有的钙，那么基本上你的钙需求是能够满足的。如果你不能吃足够的奶制品，那么可以选择服用一种钙补充剂（每天补充300-600mg的钙）。在任何情况下，能用食物补充就不考虑用补充剂。两杯牛奶（50...0ml）或相当量的奶制品，除了能提供你所需要的优质钙（600mg），还能提供优质的蛋白质和其他对健康有益的营养素。任何年龄段的人，养成喝奶或吃奶制品的习惯，都是对健康非常有益处的。