口服维生素E的副作用确实包括了月经失调，代表不适合你吃了不要在吃了，不要单服几种维生素这样会造成其它营养素的流失。膳食纤维片不会造成月经失调，不过这不是营养素也没有其它补益作用效果远远不如吃粗粮好，是最不值得买的保健品。补充维生素最好就是喝果汁，果汁极易吸收而且可以吃进许多水果，这是营养貌菜师和大部分养生者补充维生素的秘诀，不要口服维生素丸，存在着许多副作用，要效仿营养师喝果汁以补充天然维生素。还有一定要去皮，就可以避免吃进许多农药脏物。 月经失调是口服维生素的副作用，只要停止服用过段时间自己会好可纺射能会需要几个月的时间所以不能着急，不要再找什么调经药吃，这是药物副作用没有药治的，所以不必寻医问药，尺叨泳而且吃药要对证再吃错药就越来越麻烦了，遇到庸医不如不治好。