鲫鱼汤和猪蹄汤很管用。

用鲫鱼煮汤 什么都不放 煮饭水发白 喝时可以加点红糖去去腥味 一天三次 下奶很快

多吃点汤汁类的，多让宝宝吸，没事让宝宝吸，宝妈保持好的心情

没有吃过，奶百分之九十都是水，所以要多补充水分，多喝汤，小口小口得喝！

我之前也是没有奶，还请了催奶师，但是奶还是不够，主要是我气虚，你看你的奶是软绵绵还是硬的，如果是软绵绵的，就是气虚