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宝妈你好，平时要多院辉运动，可以少食多餐，在做运助昌动的时候可以先做无氧运动，再做有氧运动，这还禁险间是不错的。
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做仰卧起坐
当宝宝出生后，你是会比较劳力的，所以自然会慢慢瘦下来
我以前是剖腹产的。皮肤的组织在长肉愈合。正常的。通常要半年左右才真的感觉不到疼了。我不用束缚带，感觉不舒服。胖就胖点吧。
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