你好！肥胖影响到身体健康对个人的形象也有很大的影响。但减肥不是一朝一夕的事，首先要找到发胖的原因，是饮食过量，活动过少还是疾病引起的等等，只有找到原因才可以事半功倍。你好！建议你控制饮食的摄入特别是高热量高脂肪的食物，不吃夜宵，增加运动可以快走，慢跑，爬楼梯，跳绳，游泳等，每次运动不少于30分钟。循...序渐进的减轻体重。虽然吸脂减肥能达到立竿见影的效果，但不建议你做。因为任何手术都不是百分之百的安全。希望对你有帮助。

您好 主要是注意禁忌辛辣油腻食物 饮食清淡 注意静养一段时间 后期需要对应的适量康复运动锻炼下术后最重要的一点就是一定要穿束身衣，避免皮肤出现橘皮的现象

吸脂减肥主要是利用超声波等技术将脂肪变成小碎块，然后再插入吸管吸出来的过程。由于这个过程打乱了人体脂肪的正常代谢途径，所以不良反应较多。所以，不推荐吸脂减肥。一般减肥可以采取运动减肥的办法，没有不良反应，还能锻炼身体、增强体质，一举两得。

吸脂减肥主要是利用超声波等技术将脂肪变成小碎块，然后再插入吸管吸出来的过程。由于这个过程打乱了人体脂肪的正常代谢途径，所以不良反应较多。 所以，不推荐吸脂减肥。一般减肥可以采取运动减肥的办法，没有不良反应，还能锻炼身体、增强体质，一举两得。