可以适量的食用的，因像那海苔本性凉的，只经过人工加工后变成性平的，孕妇可适量食用，只是不可过量就苦患可趋婚铜食用就可以的。其实像你们孕妇可以找个有牌照营养师帮你看你本身铜它缺什么营养后，再跟营养师说的去调整自己的饮食的。希望能帮到你。